冬天真的很容易不小心就發胖，我發現有些不易發胖的人，是因為他們的飲食比較清淡健康，不太吃太甜、太鹹、高熱量、油炸、澱粉跟芶欠的食物，不吃冰、不喝飲料、多喝水，飲食盡量多吃蔬果少吃肉，趕快抄筆記學著點。
推薦大家10種消油不發胖的食物，剛好都是我蠻愛吃的食材，希望大家一起越吃越瘦喔！
1、洋葱，促進消化，不含脂肪；2、玉米，促進排泄；3、蘋果，降脂；4、韭菜，增進胃腸蠕動；5、蘑菇，保持腸内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆積；7、海帶，清除膽固醇；8、雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒；9、豆腐，不含膽固醇；10、芹菜，利尿消腫。